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2018/04/22¡ÊËèÆü¹¹¿·¡Ë

¡¡1 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
UPPER BODY EXERCISE

¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:15,984±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡2 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
LOWER BODY EXERCISE

¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:15,984±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡3 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
WHOLE BODY EXERCISE

¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:15,984±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡4 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
¿Íµ¤¡ª¤ªÆÀ¥»¥Ã¥È¡ÊUPPER BODY EXERCISE¡ÜLOWER BODY EXERCISE¡Ë

¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:21,384±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡5 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
¿Íµ¤¡ª¤ªÆÀ¥»¥Ã¥È¡ÊWHOLE BODY EXERCISE¡ÜLOWER BODY EXERCISE¡Ë

¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:21,384±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡6 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
¿Íµ¤¡ª¤ªÆÀ¥»¥Ã¥È¡ÊWHOLE BODY EXERCISE¡ÜUPPER BODY EXERCISE¡Ë

¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:21,384±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡7 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
¥³¥ó¥×¥ê¡¼¥È¥»¥Ã¥È¡ÊUPPER BODY EXERCISE¡ÜLOWER BODY EXERCISE

¡¡WHOLE BODY EXERCISE¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡8 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
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¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:19,000±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡9 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
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¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:20,000±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡10 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
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¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:60,000±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡11 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
UPPER BODY EXERCISE

¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:15,984±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡12 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
LOWER BODY EXERCISE

¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:15,984±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡13 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
WHOLE BODY EXERCISE

¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:15,984±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡14 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
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¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:21,384±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡15 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
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¡¡16 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
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¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:21,384±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡17 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Òei-life
¥³¥ó¥×¥ê¡¼¥È¥»¥Ã¥È¡ÊUPPER BODY EXERCISE¡ÜLOWER BODY EXERCISE

¡¡WHOLE BODY EXERCISE¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡18 °Ì¡¡Ãø¼Ô Ê¿ÎÓÇî¼ù
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¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:12,800±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡19 °Ì¡¡Ãø¼Ô ÉÙ»³»Ë»Ò
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¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:30,000±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
¡¡20 °Ì¡¡Ãø¼Ô ³ô¼°²ñ¼Ò¥ê¥È¥ë¥°¥í¡¼¥Ö
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¡¡ÈÎÇä²Á³Ê:14,800±ß¡ÊÀǹþ¡Ë ±ß¡ÊÀǹþ¡Ë
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